Resumen Procrastinación

La Procrastinación es uno de los grandes problemas de  una sociedad  que se nos exige hacer muchas cosas de forma rápida. Procrastinar es dejar de forma continuada cosas sin hacer hasta tal punto que, el malestar que nos produce la no realización de cosas,llega a interferir en nuestra vida. Son tantas las cosas que debemos resolver que nos cuesta tomar decisiones y priorizar, ya que si dejamos algo sin hacer nos come la culpa y la sensación de poca autoeficacia.
La verdad es que seria bueno empezar a considerar que somos personas y que como tal tenemos limitaciones, no es posible estar en dos sitios al mismo tiempo, ni tener a todo el mundo satisfecho y tampoco conseguiremos siempre que lo necesitamos esa palmadita en la espalda que a todos nos gusta y que pocas veces recibimos.
Parate un poco, respira, disfruta de lo que tienes alrededor, eres un ser humano afortunado y hoy puede ser el comienzo de algo importante. Piensa qué es absolutamente necesario y qué puede esperar a mañana, sí , a mañana...por que no pasa nada por dejar 1 cosa para mañana, pero una cosa, no mas, por que si te lanzas e intentas hacer algo quizs te des cuenta que eres capaz de solventar eso que tanto te preocupa´.
Si lo intentas puedo asegurarte que te darás cuenta que eran mas los obstáculos que TÚ y solo TÚ te habías puesto, por que no hay mayor obstáculo que el que nuestra mente nos construye a nuestra medida.
Feliz martes,
CuentamElo

Buenos días

¡Feliz semana!
CuentamElo

Felicidad

1-Cuando te levantes por la mañana repite en voz alta el mantra: "Tengo suerte, cada día es una nueva oportunidad".

2-Mira por la ventana y repite: "Que suerte tengo de poder ver lo que veo, el cielo, las hojas de los árboles, puedo sentir el viento, el sol".

3-Nunca confundas riqueza con felicidad ni éxito por que no siempre van unidos.

4-Intenta hacer deporte a diario, no hace falta que te mates a abdominales, solo con andar 30 minutos estas activando tu corazón y tu cerebro. Sonríe mientras lo haces.

5-Alimentate de forma adecuada.

6-Intenta dormir las horas que necesitas para sentirte descansado. Si no puedes, trata de hacer descansos breves que te permitan despejarte un poco.

7- Mira a tu alrededor y analiza si realmente estás rodeado de personas que te aprecian y alejate de las amistades nocivas.

CuentamElo

Procrastinación IV

¿Por qué procrastinamos?

-Miedo al fracaso, miedo a equivocarse, a enfrentarse a algo desconocido sin saber con seguridad las consecuencias, pero...¿quien tiene seguridad en algo?

-"Ir sobrado/a: creer que tirar siempre para adelante, enfrentarse a las cosas sin analizarlas (pero no analizandolas "demasiado") aumenta el riesgo de equivocarse y a tener que arreglar lo estrpeado por no haberlo pensado y reflexionado.

¿Con que criterio te sientes más identificad@?

CuentamElo

Procratinación III

¿Cómo podemos evitar la procrastinación?

Si no cambias tu comportamiento no cambiarás tu pensamiento y al revés.
 ¿Cómo lo cambiamos?: Organizando bien tu tiempo y permitiéndote no ser taan perfect@:

-Analiza tu ambiente y los objetos que te rodean. Cambia las cosas de sitio, muchas veces ese aire nuevo que dan los espacios recién amueblados dan sensación de cambio.

-Planifica y organiza tus días y tus semanas. Ordena y prioriza según la importancia (pero de verdad, no magnificado ni minimizado).

-Separa lo prioritario de lo que no lo es. No retrases las cosas importantes. Te darás cuenta, cuando hagas las cosas pendientes, que realmente no era para tanto. No te dejes llevar por la desmotivación y la pereza, trata de sacar "fuerzas" y mira hacia adelante, mientras antes lo hagas antes estarás tranquil@.

-Deja la perfección a un lado.Dime si la perfección real existe por favor, siempre podemos mejorar las cosas o hacerlas de otra forma. Hay tantos procedimientos distintos como personas y pensamientos. Revisa y trata de mejorar las cosas que NUNCA vas a controlar.

¡FELIZ VUELTA A LA NORMALIDAD!  ¡FELIZ LUNES!

CuentamElo

Procrastinacion II

¡Buenos días!
¿Seguís procrastinando? No os sintáis culpables.Todos lo hacemos, los niños (cuando dejan tareas por hacer para ver sus dibujitos favoritos)y los adultos (no somos capaces de dejar una relación sentimental que sabemos no nos aporta nada). Lo que nos diferencia a niños y mayores es que los adultos nos sentimos culpables y los niños no al no tener el sentido de la moral y la responsabilidad tan desarrollada, por eso ellos no sufren y algunos de nosotros sí.
Y es que salir de nuestra zona de confort a veces es difícil porque supone desequilibrarnos, por que nos da miedo enfrentarnos a algo desconocido.
¿Te encuentras en esta situación?
Avanza si miedo, aunque lo pases mal al principio, luego te sentirás mejor contigo mism@.
CuentamElo

PROCRASTINACIÓN

¡Buenos días! Ya estamos de lleno metidos en Septiembre. Llegan las rutinas y los ajetreos, muchos planes y expectativas nuevas.¿ Eres de los que dejan las cosas para otro día que te venga bien? ¿De esos para los que nunca tienes el momento para hacer aquello que taaanto te cuesta? Si es así, este post te va a venir muy bien.
Y es que el término Procrastinar esta tan de moda como hacerse selfies..¿Sabeis qué significa?, pues ni más ni menos significa postergar algo que nos cuesta o que no nos gusta por que anteponemos por sistema algo que nos apetece hacer más. Visto así parece hasta lógico. Todos lo hacemos en algun momento y es que si puedo hacer algo que me gusta antes que algo que no, pues....LO HAGO, no?
El problema es cuando lo haces por sistema, por costumbre, y esto perjudica seriamente la organización de tu vida diaria, ya que el que no te guste lo que tienes que hacer no significa que no tengas que hacerlo.
¿Eres procrastinador? ¿Te pasa o te ha pasado esto alguna vez?

CuentamElo

Hoy puede ser un gran dia (J.M. Serrat)

¡Buenos días! Volvemos con las pilas cargadas y con muchas ganas de
compartir. Empezamos el "Año Nuevo" con una canción que nos pondrá
en marcha.
CuentamElo

FELIZ VUELTA AL TRABAJO

¡Hola a tod@s ! Ya estamos de vuelta.

¿Que tal ha ido el verano? ¿Os ha servido para recargar las pilas?

CuentamElo