Buenos días,

Os informamos que en CuentamElo realizamos Informes de Evaluación Clínica para la Inspección Médica o/y otros recursos.
Si nos necesitas, no dudes en contactar con nosotros.

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¡Empezamos la semana con alegría!

¿Estás pensando ya en los propósitos del año nuevo?

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Despertar

                                                          ¡Buenos días !
                                                         Miremos por la ventana con 
                                                   ojos inocentes, como si acabáramos 
                                                  de despertar de un largo sueño y lo 
                                                  viéramos todo por primera vez. Somos 
                                                  unos afortunados por que podemos ver 
                                                  las maravillas que nos ofrece la vida, 
                                                  hoy es un gran día, en lo bueno y en lo 
                                                  malo siempre hay algo que aprender.

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Autocontrol

Desde la psicología cognitivo-conductual se entiende por autocontrol las situaciones en las que las personas tienen dos opciones. Dependerá de la personalidad de cada uno, escogerá una u otra opción:

• Dejar de hacer algo que va seguido de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, algo que nos gusta, pero para evitar a su vez que otras consecuencias negativas que se perciben a largo plazo y que pueden también ocurrir.Es decir, en este caso, se necesitará una alta resistencia a la frustración.

• Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondrá consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el individuo o evitará consecuencias negativas de mayor impacto.Es decir, en este caso supondrá tener una alta resistencia al dolor inmediato para estar mejor a medio-largo plazo.

¿Qué opinas? 

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AUTOAFIRMACIÓN

¿Que es autoafirmarse? 

Saber autoafirmarse es tomar conciencia de la importancia que tenemos como ser humano y tener conciencia del derecho a la expresión personal, en definitiva, reconocer que somos valiosos, que somos seres humanos únicos e irrepetibles y creérnoslo desde la humildad (No podemos confundir lo anterior con prepotencia). 

Como podéis ver estamos hablando de tener autoestima y si recordáis, la autoestima se construye por la opinión que tenemos de nosotros mismos y de la opinión que  los demás tienen de nosotros… Sí, también nos influyen las opiniones que los demás tienen de nosotros….., que nos influyen, no que nos afectan, no que determinan nuestro comportamiento, o al menos no mas de lo necesario. No debemos olvidar que somos seres sociales y que queramos o no, los demás tienen una opinión de nosotros al igual que nosotros tenemos opiniones de los demás.La estima personal es el respeto que un individuo se tiene a sí mismo como sujeto autónomo, responsable, y claro, con capacidad de evolucionar. Y esto significa, tener capacidad de cambiar si lo vemos adecuado y si el cambio nos va a permitir un a mayor adaptación al entorno.


El hecho de creer en nosotros mismos va a afectar al desarrollo personal en general, con nosotros mismos y a nuestra relación con los demás. Por lo tanto, no lo dudes, cree en ti mismo, date la oportunidad de luchar por lo que tu crees que es lo mas adecuado y cambia si ves que no te funciona. 

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Feliz Lunes

Taller de autoestima

Buenos días! Hoy tenemos novedades!!

En CuentamElo trabajamos para que nuestros lectores encuentren beneficios con nuestras intervenciones y hemos pensado en realizar un taller en nuestras instalaciones, y el taller es… de 
                                  ¡¡AUTOESTIMA!!
Si estáis interesad@s podéis contactar con nosotros a través de nuestro correo electrónico. El taller se realizará por la tarde, en varios días si el grupo es numeroso para no saturar el grupo. Su  duración será de dos horas aunque si es necesario, nos quedaremos más tiempo para que salgáis con las pilas puestas :)Y lo mejor, a un precio acorde con la crisis. No lo dudes, tienes la oportunidad de tener un espacio de reflexión personal y de autoconocimiento.
¿Te animas?
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