Feliz San Valentin

¡FELIZ DÍA DEL QUE AMA!

 
                                                 ¡  Que tengáis un fantástico fin de semana!
                                       
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Personalidades adictivas

                                                                            Según distintos autores, como  F. Alonso-Fernández,

consideran que existen personas con vulnerabilidad a desarrollar adicciones. Mi experiencia lo confirma. Casi todos (no podemos caer en el error de la generalización) los pacientes con los que hemos tratado comparten determinados rasgos  de personalidad. Baja o nula tolerancia a la frustración, poca o nula resistencia a la presión social, alta deseabilidad social y dificultad para postergar la satisfacción de necesidades serían las más frecuentes.

¿Qué piensas sobre esto? ¿Conoces a alguien que esté en problemas?

En CuentamElo realizamos tratamientos de deshabituación completamente individualizados.No lo dudes, pide ayuda.

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La pérdida de la libertad

   

       Ante la adicción no existe posibilidad de elección, ni de decisión puesto que es la sustancia la que elige por ti. Ya no hay un limite definido entre lo que tu eres y lo que eres bajo los efectos de la sustancia…tu identidad se difumina.

      La adición es el impulso irrefrenable de seguir consumiendo la sustancia aún a sabiendas de que su consumo te perjudica a tí y a tu entorno, es el resultado de la interacción de la persona en un determinado ambiente . Esto que es aparentemente evidente, es muy difícil de asumir cuando uno está dentro de la espiral de consumo, ya que en el concepto de adicción esta incluído el error de adicción = consumo diario.

      ¿Qué piensas tu sobre esto? ¿ Estás de acuerdo?

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Adicciones

¿Qué conoces sobre las adicciones? Intenta hacer una reflexión profunda y trata desde la sinceridad descubrir si existe dentro de ti algún tipo de animadversión hacia este problema. Intenta descubrir si existe en tu corazón algún tipo de rechazo hacia las personas que tienen este problema.
Durante el mes de Febrero, vamos a hablar de las adicciones, un problema sobre el que se ha escrito mucho pero del que poco se sabe. En CuentamElo somos especialistas en el tema y quizás podamos ayudarte a clarificar algo sobre el tema. Estamos dispuestos a hacerlo.
Cuentanos tus dudas,

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Bienvenido Febrero

Ejercicio de autoafirmación

Es importante que lo realicéis y aunque parezca sencillo o inocente, su importancia es mayor de la que crees. Con su realización trabajarás la conciencia de tí mismo y tu importancia y valor como persona.

Comencemos:

1) Intenta recordar 3 momentos clave de tu vida donde hayas tenido éxito (aprobar un exámen, resultados deportivos…)

2) Escríbelos en un cuaderno.

3) Cuando te encuentres en una situación conflictiva y tengas la sensación de que no se te reconoce (tenemos la tendencia a olvidar las cosas buenas que ya hemos hecho), consulta tu libreta y repite en voz alta tus logros. Repite a su vez: "las cosas que ya he conseguido son mías para siempre y nadie me las puede quitar"

4) Repite el ejercicio todas las veces que sea necesario y añade nuevos logros. Cuando sientas que te vienes abajo, coge el cuaderno y lee lo que ya has conseguido, te ayudará a ver que no todo son fracasos, que en tu vida también hay cosas buenas.

Si necesitas orientación en algún aspecto, no dudes en contactar con nosotros.

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Autoafirmación 5. El derecho a expresarse

¿ Estas realmente convencido/a de tu derecho a expresarte?
¿Tienes derecho a obtener lo que deseas?
¿Consideras legítimo expresar lo mejor de ti mismo?
¿Tengo derecho a triunfar en mi vida profesional?

Es importante que respondas con sinceridad a estas preguntas, ya que te llevarán a darte cuenta de que quizás debas trabajar tu capacidad de auto-afirmación.
En una sociedad, donde cada vez son más importantes los títulos académicos, nos encontramos con la contradicción de que a veces, la educación inhibe las voluntades de auto-afirmación. Aunque no lo reconozcan, hay individuos que no se atreven a ocupar el lugar que les corresponde en la sociedad, esto puede deberse a sentimientos de culpabilidad o por miedo al rechazo o bien por la existencia a un nivel más profundo de creencias irracionales del tipo: " yo no me merezco destacar en mi puesto de trabajo".
¡Tienes miedo a expresarte y hacerte valer en el trabajo? ¿Y en otras áreas de tu vida?
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